西瓜

西瓜既是水果也是蔬菜。它是一种健康的水果,富含水分、维生素(如A和C)以及番茄红素和瓜氨酸等抗氧化剂,有助于补充水分,维护皮肤、眼睛、心脏和免疫系统健康,并有益于血压和血流量。西瓜热量低,不含脂肪、钠和胆固醇。